QU'EST-CE QUE LE RÉGIME ZONE ?

Le régime ZONE ou dit “du juste milieu” a été mis au point par le Docteur américain, en biochimie, Barry Sears dont le but était de réduire les troubles cardio-vasculaires.

Grâce à ses recherches, il a constaté qu’en apportant par l’alimentation, un ratio idéal de glucides/protéines/lipides (les 3 principaux macro-nutriments), l’organisme entre alors dans un état métabolique qui lui permet de fonctionner à plein rendement. Sa découverte assure donc un “juste équilibre” hormonale, d'où son nom.

En effet, aujourd’hui une des causes de la prise de poids, des maladies cardiovasculaires, du diabète, de l’obésité et d’autres maladies chroniques sont la conséquences d’un déséquilibre hormonal. Celles-ci sont en partie causés par une consommation excessive de glucides, sucres raffinés et transformés (céréales, biscuits, pains, pâtes) et d’une réduction, à tort, de la bonne graisse alimentaire (avocat, fruits à coque, certaines huiles) ainsi que des différentes sources de protéines. Le régime zone va vous permettre d'équilibrer cela.

Les avantages du régime ZONE

• Une faim bien assouvie, les fringales et envies de sucres disparaissent au bout de quelques jours.
• De l’énergie constante pour permettre des performances physiques plus importantes
• Une concentration et une productivité mentale accrue
• Une perte de la masse grasse en excès
• Une sensation de bien-être (réveil plus facile, …)

Alors, prêts à entrer dans la zone ?