Il n'est pas toujours évident de trouver des idées de recettes ou de l'inspiration en cuisine lorsque l'on veut manger sainement alors je vais vous donner une méthode très simple que j'ai développée au fil des années pour préparer des assiettes toujours réussies.

Vous pouvez décliner vos repas à l'infini en fonction de ce que vous avez dans vos placards, de vos goûts et des saison, c'est une méthode qui vous servira toute votre vie.

De plus, si vous suivez vos macros (glucides, lipides, protéines) à l'aide du régime zone par exemple, cette méthode de préparation s'y prête vraiment bien et vous simplifiera la tâche.